这两天，我对面对事情的一些畏难、拖延情绪有了一些新的体会和思考。

我发现我的士气和锐气，是没法和我刚刚加入一家公司相比的，而那些刚刚加入公司的人，他们的士气和锐气，都是高涨的。因为刚刚加入一家公司的人，都没有在公司中碰到大的挫折，觉得以自己曾经的失败或成功的经验，可以在公司中更有效率地做一番事业，他们对艰难也是做好准备的，这种新人自带的士气、信心，带来一种锐气，能在最初的几个月里，把一些老人们已经不太想攻坚的事情，攻克掉。

而我工作一段时间后，有些事情干成了，有些事情没干成，亦或干得不漂亮，或者有些事情已经陷在泥潭一阵子了。如果不主动地调整自己的士气，就渐渐失去了那种信心和攻克问题的态度。

我昨天反思，自己怎么这么颓，这么不想回应一些挑战？我把自己当做一个游戏中的人物看，我发现自己的士气值很低了，如果刚入职是充满着锐气的100，我昨天的状态，大概就只有40-55左右。一些其实可以应对的事情，因为没了士气（更谈不上锐气），产生了回避、躲避的心态。

士气 = 生理+心理的状态

锐气 = 士气100%+额外正面心理的状态（例如信心情绪）

这样的心态，其实和心理、生理的状态也有关系。我前几天的睡觉时间都不规律且非常晚。造成第二天的状态不行，从生理上，锐气就不可能有，士气也打折扣。而且这样的状态持续了好几天，造成了一定的恶性循环。

所以，我觉得，从今天开始，我要重新做好第一件事，就是使自己的睡眠规律化，第二天从生理上，首先不要伤害自己的士气和锐气。我先睡觉。

明天，我再谈一下，我们每天的任务，正如番茄人生中会记录的一样，是有自己喜欢或畏难的任务的。我们应该如何借助自己的锐气时刻，去攻坚那些自己容易逃避的任务。

<去睡觉了>

<睡觉醒来>

番茄·人生 为什么叫这个名字呢？ 因为我认识到，我们用无论什么工作法，做好某一个番茄，其实都是为了我们的人生道路更成功、充满果实。其实，反过来，我可能也需要Lifestyle（生活方式）上的改进、自律，才能更有士气、锐气地去完成一些难以成功的番茄。所以番茄和人生，是互为因果，甚至有些闭环的。我们既要关注自己的番茄效果，也要规划好自己的人生，让自己的生活方式更健康，心理更积极，同时规划好自己的重要任务是什么，才能获得我们最终的目的：成功的人生。

最后，记录并分享一下，也许对你有用，哪些事情能帮助我自己产生士气

2023/8/8对我心理上的新发现：我发现，当你对一件事情做了准备，你就会对这件事的抗拒感就会减少，甚至你会期待这件事情的发生。所以，你要多为你可能不太喜欢的东西做一些准备工作，准备准备着，你就喜欢上这件事情了~

• 锻炼，老周的咕咚账号是：2821735301

• 早睡，卸载抖音，小红书

• 早起

• 早早地到达公司

哪些事情能帮助自己产生锐气

• 学习知识，做好充分的准备

• 每天醒来洗澡

• 一杯冷咖